第437號貓腳印

已經想不起來上一次到九份是幾年前啦！再一次走進九份這個區域，走在巷子中有種熟悉的感覺，記得我小時候就是在這樣窄窄、彎曲的巷道中上山下坡，看著眼前房子黏在山坡中的模樣，啊！！！！我是基隆人啊～～～ 到達九份時天色已暗，加緊腳步前往民宿，民宿小姐笑咪咪：「你們來得真剛好，昨天之前一個月都在下雨！我都快發霉了～～今天才雨停。」我又笑了，雨在基隆人的生命中是習以為常的，小時候我的書包裏一定會有一把黑色折傘，當年的學校還規定學生只能帶黑傘，黑色折傘就一款，沒有什麼不同的把手可以選擇，所以每個學生的傘都一模一樣，那時候一把黑色折傘80元，從來沒壞過，要買新傘只有一個可能，傘不見了！我興奮的跟老大訴說我記憶中的基隆。

我們放下了行李直接就到老街上覓食，不是說6點以後店家就打烊了嘛？但路上明明還好多人，大概是週末的關係吧～～ 我這麼猜想，老街名符其實的觀光街道，耳邊充斥著日語、韓語，不禁要懷疑自己是不是出國了，看著這記熟悉又陌生的街道，我努力的要挖出我上一次在九份的記憶，真的好薄弱啊～～～～ 匆匆吃過晚餐只想躲回房間休息，心想著明天再出來晃晃吧.... 這想法明顯的驗證了人算不如天算！

怎麼說呢，一早醒來看著窗外，哇嗚～熟悉的雨又來啦！！！！房間的落地窗可以看見海，我自在窩在沙發上往下看，一會兒看海，一會兒看看巷弄中的行人，發現這兒的人流行穿雨衣呢！有的人還會雨衣雨傘兼備，說真的在屋內聽著下雨聲音真的很舒服，拿著我的ipad塗鴉，是太久沒畫畫了嘛？！手感很差，畫出來的東西亂七八糟，幸虧有修養... 否則真會把ipad給砸了！！！！數次抬頭望向窗外，哇！這雨是沒有停過的哪～～～～ 這感覺好基隆！

「去喝杯咖啡吧！」老大說，我背起了我的包包，帶上了電腦與書本，配備與台中一樣，但離開了台中，悠閒充滿了我的細胞，前一晚晚餐時路經了一家咖啡廳，二話不說我們就窩了進去，這兒根本是世外桃源，不似老街吵雜的人潮，我望著整家店的空位，興奮的挑了靠窗的位子坐下，店內素食的選擇很少，隨意點了麻油麵線，我的重點是來喝咖啡看書的啊，至於要喝什麼咖啡呢... 看著菜單我竟然一時興起的點了檸檬紅茶，聽著店內放著爵士樂，看著窗外人來人往，好酸的檸檬紅茶在這樣的氛圍之下，也覺得剛剛好，下雨天一點兒都不影響九份的人潮，大夥兒撐著傘穿著雨衣，即便是人擠人，依舊照逛！！！！！一向有人群恐懼症的我躲在安全的咖啡廳內，聽著優雅的爵士樂，隔著玻璃看著人潮，這樣的安全感讓我莫名的興奮～～～ 隨著時間的推進，空曠的咖啡廳漸漸的也坐滿了人，與外頭一樣什麼語言都有... 老大說：「我們走吧！！」

離開陰雨綿綿的九份，我們直奔猴硐，上回到猴硐路是好多的貓咪，但下雨天貓咪應該都躲起來了吧.... 我並不預期我會見到貓咪，畢竟又濕又冷的，若我見到貓咪淋雨肯定萬分捨不得... 但老天爺安排了讓我見到了「貓集咖啡」，店內兩隻貓咪完全抓住了我的注意力～我再度拿起了ipad，再來塗鴉吧～～～～ 大概有貓咪加持，我終於畫出了像樣一點的圖了，一隻好胖的肥貓！

離開大學也好多年了，大夥兒各奔東西，不知道什麼時候開始，每年12月總約了一起回到三芝探望老師與師母，12月總是最忙的時候，我無法每一次都參加，今年終於能夠與大夥兒一同到三芝，走進老師家，彷彿當年那嘰嘰喳喳的丫頭們又回來啦！！！！只是當年的少女們，嫁人的嫁人，當媽的當媽，當然也還是有那種遲遲不肯走入婚姻的～～ 而這一回讓我覺得最有趣的就是彤彤小丫頭啦！！！！

我沒見過有孩子這麼大方的，一見到我就熱情的叫阿姨，介紹著腳上那雙新買的紅色拖鞋，熱切的與我分享他的玩具，一點兒都不怕生，丫頭的媽說他就是這麼活潑，很可愛！我一方面與他聊著，一方面也觀察著自己，我竟然可以跟一個4歲孩子聊這麼久，大學時我是看到小孩心裏就要罵一句「死小鬼」的，而我所謂的小孩就是從出生到高中都包括在內.... 一般來說小孩子也不會靠近我，大概是我總是板著臉吧！孩子們不敢靠近，我也樂得他們與我保持距離，這幾年「死小鬼」這個名詞已經消失了，但我還是不知道要怎麼跟孩子相處，身邊友人生了孩子，我也不會想要抱抱這些小嬰兒，對我來說小孩子嘛～遠遠的看著可愛就好了！靠近了還真不知道該怎麼處理～～～～ 

彤彤不一樣，就是一整個超級無敵熱情的，拉著我一直聊天，還唱歌要我猜是什麼歌，唯一靜止不動的時候就是我拉了他說一起照相，丫頭馬上擺起了pose，非常專業！

還好今天一同去三芝的阿姨多，分散他的注意力，否則我還真生不出那麼多話可以跟他聊天，丫頭的媽笑著跟我說：「你有陪小孩的潛力。」哈～這絕對不是什麼年紀大了越來越有耐心，我必須大言不慚的說這是我有意識的改變自己的結果～ 當然我不是為了當一個友善的阿姨去改變自己，但我期許自己可以帶給人溫暖，我可以很自我的活著，舒服、自在但也孤僻、冷淡，我很清楚知道只要我願意，我也可以很人際導向的活著，我在這兩者之間找尋平衡點，在顧慮到他人的同時亦不喪失自我！

與老師、師母的緣份就從陶藝社開始，我怕人，陶藝教室清淨，因此不論是下課或放假，甚至是蹺課我都躲在陶藝教室，老師帶著我們連柴燒都玩了起來，老師的教導從不藏私，他巴不得能夠將自己所學的傳承下去，反倒是我們幾個傻不愣登的丫頭們，只把陶藝當休閒，想想當年還真的很有福氣啊！！

【喚醒靈魂：表達性藝術】三日工作坊

老實說要參加這樣的工作坊對一個英文文盲來說，真的很吃力！！！全程都要倚賴翻譯，肯定有很多環節被我漏掉了... 懊惱之餘我不斷想到芷俞老師跟我說過的：「你一定要了解為什麼嗎？不能就這樣去感覺嗎？」哈哈.. 是啊！我一定要探究到為什麼嗎？難道不能讓自己就放鬆的去體驗所有的一切？！芷俞老師當初看似輕鬆的跟我聊天，卻給我全新的概念看待自己！雖然參加了三天的工作坊，對於什麼是表達性藝術，我還真表達不出來，但是過程中的體驗倒是很有趣的，我發現，在觀察自己腦袋的運作也非常有趣，哈哈～

Margo老師說每一次的工作坊，一定會準備花與蠟燭，好浪漫啊～～～ 來到台灣當然不例外，圓圈中的花束很漂亮。三天當中Paolo老師很輕鬆的帶著所有的活動，最有趣的是所有的活動都不會有預設立場，老師經常站在大家之中感覺整個場子的氛圍，然後調整他要做的活動內容，也許是參加的夥伴本來就對這方面有所接觸，因此大家都很期待老師會做出什麼樣的安排... 這三天的工作坊很棒的是把所有的藝術都揉合了，並沒有區分視覺、音樂或是舞蹈戲劇等等藝術，所有的藝術本來就在我們之中，只要你願意相信你的身體，藝術會自然的流露出來。

相對的我也很羨慕大家對兩位遠道而來老師的仁慈，我知道在我自己的課程中若我誠實的告訴學員：「我現在不知道要做什麼.. 讓我感覺一下...」肯定會被大卸八塊，哈哈！是因為外國的月亮比較圓嗎？雖然在課程中我們的確得不斷的去感覺整個場子內氛圍，要不斷的微調，不過我們並不會誠實的告訴學員：「我還在感覺～」這樣馬上會被貼上「不專業」的標籤，接下來要做什麼都要加成的費功夫了～～ 因此在我心裏頭往往有好多個版本，站上台感覺到學員我才會知道我要用哪一個版本，講哪個笑話或是舉什麼例子，這一切要感謝聖達瑪給我的訓練！在聖達瑪課程中感受全場氛圍的同時，課程總是是持續進行的，更厲害的是不只有講師在台上要感受現場的流，所有的工作人員也都要跟著講師的流做適當的調整與協助，不只是協助講師，也要同時協助彼此之間！每一堂課下來都要徹底的討論自己的障礙與建議，怎麼做會更棒！但也因為這樣的free，讓我可以很放鬆的去咀嚼我所經驗的，完全打破了要在第一時間歸納出自己的收穫這個慣性。

所有的活動讓我到現在想到都還會笑出來的，就是第一天上午的「螞蟻」了吧～～老師要大家兩人一組，自行決定誰是螞蟻誰是蛇，由於個人偏好的關係，我馬上就挑選了蛇，ok！所有的蛇先到台下當觀眾，螞蟻留在台上，經由老師下指導棋讓台上的人扮演同一個蟻窩的螞蟻，大家絞盡腦汁把自己對螞蟻的印象都掏出來了，這時候我才發現我對螞蟻還真的有夠不熟的，演了兩輪的螞蟻，換我們上場啦！心裏還在納悶老師會怎麼出蛇這個功課，就聽到老師說：「一樣的條件，演螞蟻。」大家一陣錯愕，那... 蛇呢？自始至終蛇都沒有出現過，哈哈哈哈！！！！中午吃飯時一位夥伴還是感到疑惑：「所以我們演了一個上午的螞蟻是要做什麼？」為此我笑了好久～ 現在想起來還是忍不住要笑呢！

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從海底輪逐一逐一的介紹，終於來到第六脈輪眉心輪了，對我而言這一路的探索非常有趣，在整理文章的同時，我也得一步一步整理自己的脈輪，每一個脈輪也都花比前一個更多時間去感受，當然，整理的過程不會在文章寫完了就跟著結束，通常文章只是一個開始，而更深層的轉化往往隨之而來，因此也很邀請毎一位閱讀貓腳印部落格的夥伴，別只是看著文字介紹，看的同時也感覺一下自己的每一個脈輪，也觀察一下自己的身體、情緒，甚至是日常生活的發生。

讓我們正式進入第六脈輪吧！眉心輪，顧名思義就在眉心這裡，不同之前的脈輪，位置都在我們的身體，第六脈輪正式進入我們的頭部，因此眉心輪會比之前的脈輪更家聚有精神性的特質，每個脈輪都會有對應的器官或腺體，而眉心輪對應的就是松果體，在生理上來說，松果體位於人類的腦部接近中央的位置，小小的如米粒一般，松果體在人們七歲時就發展完成，隨著年紀增長也會跟著鈣化，加上現在的環境毒素太多，更加速了松果體退化，目前醫學對於松果體所知有限，但可以確定的是松果體會分泌褪黑激素，褪黑激素已經被證實可以幫助睡眠，也能強化免疫系統，減緩老化，這對現代人來說都是非常重要的功能，我總笑說：「過去咱台灣人見面打招呼總是問候吃飽沒，現在要改問睡飽沒！」吃飽對我們已經不是問題了，但睡眠品質卻是越來越低落。

除此外，松果體上有退化的視網膜，與雙眼視網膜不同，這個視網模是朝向上方的，也就是宇宙的方向，又深埋在大腦中，如何看得到呢？因此松果體也是俗稱的第三之眼，是與我們的直覺有絕對密切的關係，由於我們的生活環境、習慣都讓我們忽略了直覺的重要性，但很有趣的我們對直覺又有某種程度上的著迷，覺得神祕，很多的宗教也展現出與松果相關的事物，在梵蒂岡廣場前就有個諾大的松果就矗立在庭院中，古埃及太陽神歐西李斯的權杖上也有松果的標誌，在亞述文化、希臘文化、墨西哥古文的雕像也都有松果出現，難道是大家都約好的嘛？！這一點值得大家多想一想～～～

還記得我當初第一次認識松果體時，對松果體的興趣跟胰臟差不多，我相信沒幾個人知道自己的胰臟在幹嘛，或是位於身體哪個部位吧... 對我來說松果體也是這樣，反正它就是在腦袋中一小粒，雖然有視網膜，但我也是看不到的... 平常雙眼就不是那麼精了，還管什麼退化的視網膜呢～～～ 

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第五脈輪即是喉輪，如其名它的位置就在喉嚨的部位，對應的身體的喉嚨、甲狀腺，由於位於喉嚨，因此主要掌管了我們對外溝通的能力。人是群區的動物，沒有辦法像老虎一樣自己一個終其一生的活著，而人跟人在一起，總免不了要溝通，要協調，因此「溝通」是人們生命模式運轉下去很重要的一個環節，也許太過習慣了，我們對於聲音、節奏這些字眼，反而覺得稀鬆平常，萬萬沒想到在這理所當然之事，強烈的主宰了我們的生活！！

而第五脈輪，喉輪，則是溝通的中樞，我們透過聲音、振動、自我表達和創造力來進行溝通，因此喉輪主宰的就是意識、創造、傳遞和接收，當然這包含了我們自身內在與外界人際之間的溝通，因此只要是任何與溝通、創造相關的能力都與喉輪相關。

喉輪是決定我們溝通的主要中心，如果喉輪敞開，我們的溝通範圍就會更加寬廣，反之若是閉鎖，我們的溝通則會受到限制，這會呈現在我們是侃侃而談，或是有話說不出的情況。而喉輪還有另一個功能，就是發展我們和精微能量的溝通，這樣的溝通未必會從聲音呈現，由時候反而是從身體姿勢出現，例如一個人雙手交叉在胸前，表示他的自我防禦很強，一個人將手放在胃的地方，表示他想要保護自己，當我們的內在敞開時，我們的身體也會表現出敞開的姿勢，除此外，直覺也是溝通的一部分，有些時候當我們想到某人，也許兩分鐘之後就接到他的電話，母子間的心電感應特別的強烈，都屬於這個範疇。

講到「溝通」，你會想到什麼呢？說話、書寫，還有呢？！也許有的人會說肢體表達、藝術呈現等等，其實溝通不單單只是語言文字或是意象的傳遞而已，跟我們的生命也息息相關，怎麼說呢？我們的環境就是透過溝通，讓人們的工作可以彼此協調配合，讓社會得以延續，另一方面在我們的身體裡頭，每一個動作可都是透過細胞之間彼此溝通完成的，最簡單的例子就是，大腦與肌肉之間如果沒有神經的溝通，我們就無法行動，而細胞與細胞之間也都是透過各式化學、電流的溝通協調運作，我們對內對外都是透過溝通網絡連結全體，我們就像是無線電發收器，透過我們的願意願度萬事萬物連結，而喉輪則是我們感性的心理性的腦之間的門戶，如果我們的感受無法辦理性頭腦所認知接受時，喉輪就可能會發生阻塞，當我們心輪的能量被允許往上流動，我們的表達則會更加順暢。

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接下來要走到下三脈輪與上三脈輪之間的橋樑，心輪囉～～～ 我們在胃輪點燃了意志的火焰，學會掌控自己的人生，也在這裡穿透了我們內在最頑強的阻礙，接下來我們要從火熱的太陽神經叢，進入到難以捉摸的靈性，從專注在自我逐漸擴展到更大的模式，讓小我進入更大的關係中，在心輪我們開始學習超越自我本位，朝向更為寬廣的目標成長。

心輪是我們脈輪的中心點，這裡是我們的性靈樞紐，結合了上下內外力量之觸，心輪的任務就是要平衡個人存在不同的面相，在這個走向平衡的過程中，會為我們帶來完整感。我們可以在心輪感受到愛，這與臍輪的愛層次不同，第二脈輪-臍輪的愛較偏色慾和激情，能量場較為濃稠，臍輪的愛是有特定對象的，因為特定人物在眼前而激發熱情，不知識男女之間的激情，也包含了我們對身邊每個我們所關注的人，父母、孩子，甚至是朋友，臍輪的愛容易引發人們的佔有欲，付出希望有等同的回應，而第四脈輪的愛不依賴外界的刺激，而事項內體驗到的純粹的狀態，也是我們一般稱之的「無私的愛」。在這裡的愛是一種神聖的的情懷，對萬事萬物具有同理心的連結，而不只是侷限在自我的需求或慾望當中，在透過意志的力量，我們的需求已經被滿足或超越了，因此感受到第四脈輪的愛的當下，也會同時浮現平靜的感覺，這種平靜無欲無求，同時也會感受到喜悅的接納，接納我們在世界中的定位，深刻的感受到內在的和諧，這與臍輪無常的本質及瞬息萬變的熱情不同，來自心輪的愛具有永恆的特質，它恆常不變。

就生理上而言，心輪連結的是心神經叢，同時掌管心肺和胸腺，心輪失衡時身體會出現的症狀是與呼吸相關的毛病，例如哮喘、支氣管炎、呼吸短促，或是心臟毛病，在心理上則會表現出過度理想浪漫的想法，過度的迷戀、極度、佔有欲，甚至會出現悲觀、痛苦、憤怒的情緒，此時會讓人們想要離群所居，做出許多讓人覺得不舒服的行為。

心輪的元素是風，也就是空氣，相較於一二三脈輪的地水火，風最不稠密的物質元素，這個元素往往連結到「知識」，以及「寬闊和生氣蓬勃的事物」，風代表了自由，代表開放和清新，代表了輕盈、單純。風意味著寬闊，只有放手才能達到這樣的境界，如果過度抓取所愛，反而會讓所愛之人感到窒息，對話中我們經常說：「我感覺到無法呼吸。」代表了我們的空間被剝奪了。每一種元素都表現出不同脈輪的特性，土保持堅硬和固定的狀態，水雖然沒有固定形狀，但它永遠停留在底部，火會依附著它的燃料往不同方向移動，而風會擴散，例如桌上的薰香會擴散到整個房間，因此風蘊含了均衡、沉著和平等的意義，而心輪反映出慈愛的但竟，對應於萬事萬物複雜的關係。除此之外，風也代表了呼吸，呼吸與我們的生命有密切的相關，是構成一切生命的基本單位，呼吸的能量代表了物質世界和新制世界的接觸點，心智要影響身體，可以透過呼吸的控制來達成，這也是為什麼每一堂課我都要大家專注在自己的呼吸上，甚至帶給大家不同的呼吸方式，因為「氣」是身心之間重要的連結，而心輪正是上下層脈輪之間的調合器。要打開心輪，不只是了解心輪而已，還需要一些技巧，首先我們學會從關係的角度來看這個世界，這包含了我們與他人及周遭世界的關係，心需要被了解，練習平衡身與心、內在與外在、自我與他人，打開新需要超越自我，允許自己臣服於大我的力量，過程中我們續瘀了解如何透過呼吸來轉換，因為呼吸是身體和心智蛻變的方法。

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千呼萬喚始出來的第三脈輪-胃輪來囉～～～～ 當我自己在整理第三脈輪的內容時，也一併檢視自己的生命模式，再一次看見自己的慣性，也接納並鼓勵自己成長與進步之處，很感謝自己願意這樣一個脈輪一個脈輪的整理，每一次的書寫都讓我重新走入自己的脈輪，走入更深層的自我探討。

脈輪與宇宙的組成元素有很密切的關係，自第一脈輪一直到現在的第三脈輪，從土進入水再到火，海底輪與大地有深刻密切的連結，穩定而堅固，當海底輪過度擴張，會顯得一個人過分固執，反之則找不到自己的定位，在這裡我們學會了如何讓自己穩定，以及聚焦，並以此為根基進入第二脈輪，第二脈輪是水的元素，是柔軟的開始，水能載舟亦能覆舟，過度則會氾濫成災，缺乏也會讓生命力乾枯，我們在這裡學會了變化、差異，並且經歷了選擇以及接納，到了第三脈輪，進入了火的元素，與個人的力量及自我意識緊密結合，一二脈輪我們都還停留在無意識的肉體層次，第三脈輪開始進入了創造意志的階段，隨著我們展現自己的力量，我們也會將行動推往更高層次的目的。

由於力量與個人意志是第三脈輪的主要課題，因此當我們遭遇到衝突時，我們就會感覺到它，最明顯的就是我們會因為情緒的關係產生胃痛或是反胃的感覺，在我們的體內，胃輪位於太陽神經叢，連結胃、胰腺、肝臟、脾這些主要負責消化、排毒和血糖調節的器官，當第三脈輪失衡，也會導致他所掌管的器官產生疾病，許多消化道的問題都來自於此，肝臟、脾臟、胰臟的功能都會受到我們內心壓抑的憤怒影響，我們的脊椎側彎，可能是因為我們採取了防衛和保護的姿勢所造成，肩頸的問題可能是因為承受了過重的壓力或是過度的羞愧，飲食失調、消化問題，或是潰瘍，都是來自於我們無法在承受衝突和痛苦，肝臟、脾臟的疾病則是因為我們對於自己被控制感到憤怒。除了明顯的疾病之外，我們也可以透過自己的身型來檢視第三脈輪的狀況，緊繃堅硬的胃、圓滾滾的肚子，或是橫膈膜下陷都是胃輪不平衡的指標，你可以試著摸摸看自己這個部位附近的身體，是比標準身型較擴大還是收縮？大肚子可能是對於權力、支配與控制需求過度，或者只是純粹想要佔據空間？而虛弱的第三脈輪則表示害怕掌握力量，退縮、不願意展現自我。你也可以透過火的角度來觀察自己，身體是否顯得冷冰冰？偏好冷飲還是熱飲？是否偏好辣的食物？你是否容易流汗？你是急驚風還是慢郎中？這都可以顯示自己體內的火是過多或不足。其實身體的症狀都是失衡的警訊，它在提醒我們，我們已經受制於情緒太多囉～第三脈輪的失衡會導致於我們很難自我控制，過度膨脹會讓人產生攻擊性、控制欲、操縱、暴力、固執的行為，反之若呈現緊縮的狀態，則會顯得虛弱無力、絕望無助、悲觀，甚至出現受害者心態。

第三脈輪的目的是「蛻變」，透過火可以將物質變為光和熱，偏偏呢... 人是很不願意改變的，非不得已絕不改變，如果能以不變應萬變就最棒了，因此呢...要啟動胃輪的第一步就是要克服我們的「慣性」，凡是起頭難，因此這個部分最難的也是點火，火一旦點著了，要繼續燃燒就比較容易，只要時不時撥動一下，添個柴火，就可以讓火繼續燃燒，一旦克服了慣性，第三脈輪就可以大顯身手，達到事半功倍的效應～～

我對武當山的認識，主要是來自於金庸先生的武俠小說「倚天屠龍記」，金庸的武俠小說一直是我最愛的武俠小說，看了他的武俠就再也無法接受其他武俠小說了，我說的是我個人，不是每個人唷～～～ 很有趣的，金庸小說中的男主角我沒一個看得順眼，總覺得他們不是太過娘腔就是太過迂腐，但有幾個是我很欣賞的，第一位是黃藥師，再來就是張三丰啦！還有一位比較沒有名氣的金蛇郎君，喜歡黃藥師自然是因為他的邪里邪氣囉～ 金蛇郎君基本上有類似的模樣，他們不被世俗的教義給綁著，雖然都不是壞蛋，但也稱不上好人，張三丰跟這兩位不同，他可以被歸類到好人那一個區塊兒，但他不會像張無忌一般婦人之仁，也不會像韋小寶一樣滑頭，他在小說中出現的次數不多，這幾天我一直在想著怎麼形容他給我的感覺，後來找到一個很棒的形容詞：智慧老人，他在我腦海中的形象，跟中古世紀的梅林一樣，哈哈～ 我知道這是我個人的附加的想像，但既然是我個人的想像，存在在我的腦海中，誰能耐我何呢？哈哈～～

因此一說要去武當山，我二話不說就搶著要報名啦！！！！我總向身旁的人說笑：「我要上武當山找張三丰打太極啦！！」

明代修建武當山的石門，一邊為人界，一邊為仙界。

真正在武當山上其實只有兩天，兩天呢天公不大作美，竟然紮紮實實的下了兩天的雨，整座武當山都在雲霧當中，啥也看不到，一般來說，出外遇見雨天其實是很煩躁的，但這兩天的雨卻讓我覺得這本就是大自然的一部分，正常！要不特地去想也不會感覺到什麼下雨不下雨的，下雨就撐傘唄！

武當山上據說是道人修煉清淨之處，出發前我幻想著我們會走走停停，遇見適合靜坐之處就停下來靜坐，一想到自己在武當山上做弟水火風空五大元素的練習，內心的喜悅難以言喻呀！！！！沒想到到了武當山才明白武當山的熱鬧可以比擬陽明山，擠滿了人啊～～～～ 一向討厭人多的我，在這兩天竟然也自在的在人群中行走，雖然耳朵一樣會傳來大嗓門的聊天聲音，但我也不以為意，一切是那麼的自然，走在武當山上，心裏只有滿滿的欣喜。

《阿尼瑪與阿尼姆斯》

也許是受到道家的影響，我們對於陰陽的概念是深植在細胞中的，對我們來說，要探討每個人內都都有陽性與陰性的那一面，相對來說會簡單一點，概括的來說，阿尼瑪如同每個人內在的陰性能量，阿尼姆斯如同內在的陽性能量一般來說，阿尼瑪是內在陰性能量，也就是「靈魂」的層次，阿尼姆斯是陽性能量，亦是「精神」層次，很多理論會把這兩個部分分開來說，針對男性的陰性能量與女性的陽性能量，一般會探討男性的阿尼瑪與女性的阿尼姆斯，這樣的比喻雖然過於武斷，但不失為一個簡單明瞭的解釋方法，另一方面，在現實社會中，男人女人各自有社會的準則與要求，男人要有男人的樣子，女人要有女人的樣子，男人把陰性能量割捨，發揮出過當的陽性能量，女人將陽性能量丟棄，朝向失衡的陰性能量發展，結果演變出奇奇怪怪的個體，迷失在潛意識的投射當中。

我很喜歡《榮格心理學 不插電講堂--我的大象生活》這本書，我總稱它《大象》，喜歡《大象》不免因為它是本淺顯易懂的書，想要了解榮格的人，很推薦從這本書開始著手。榮格將阿尼瑪分為四個階段，並且將之擬人化為夏娃、海倫、聖母瑪麗亞與真知女神蘇菲亞，我想夏娃跟聖母瑪麗亞大家都耳熟能詳，而海倫講的就是引發特洛伊戰爭的海倫王后，而真知女神斯菲亞大家相對的會比較陌生一點，蘇菲亞是希臘神話女神雅典娜所衍生出來的，蘇菲亞即是「智慧」的意思。

理論上，男性阿尼瑪會隨著年紀的增長，依序著四個階段的阿尼瑪階段發展，但並不是每一個人的阿尼瑪都真的可以隨著年紀增長逐漸演化，因為每一個階段的轉換，都要經歷內外在的改變，而這樣的改變往往伴隨著掙扎，面對這樣的轉變表示我們要願意接納生命中的掙扎，先讓來簡單介紹一下這四個階段的阿尼瑪吧！

在《聖經。創世紀》當中記載，夏娃受到蛇的誘惑偷嚐禁果，並且引誘亞當一同犯罪，女人從此成為誘惑的來源，夏娃有原生的動力，甚至比男人更有主見，在這個階段的男性，完全依賴一個有如母親般提供滋養、安全及愛的女性意向，而這個女性意向倒非得是自己的母親不可，擁有夏娃阿尼瑪的男性，只要是與女性斷了連結便顯得容易受騙上當，也許會顯得性無能，或者是毫無性慾可言，這一階段的男性很容易被貼上「戀母情結」的標籤。

小芸一看到我就大喊：「唉呀！又要跳舞！！」我不由得笑了，我也擺出委屈的樣子：「我只是帶幾個簡單的動作讓大家搖搖屁股拉拉筋啊！這樣的動作根本稱不上跳舞。」但他還是哀哀叫。小芸是最年輕的學員，卻是最害羞的一個，每一次的活動老是注意別人，不是看別人姿勢擺的好不好，而是在觀察有沒有人在偷看他，扭扭捏捏的搞得大家不注意他都不行，很可愛的一個女孩子！

當我說明了今天的主軸，跟過去的脈輪靜心不一樣囉～～～～ 今天要讓大家創作屬於自己的藥輪，麗則問我：「今天最後不會有睡覺嗎？」看來我的「睡覺」很成功，在脈輪靜心最後我一定要把大家帶到睡著，好好的、深沈的小睡一下，我總驕傲的跟學員說：「讓你們睡著是我最大的目的！」現在的人壓力大，我就是希望可以讓大家好好充個電，但今天不是讓大家放鬆、休息，而是要用另一種方法讓大家看見自己的價值。

我們有太多的框架，太多的該與不該，太多的期待與被期待，隨著成長過程也會跟自己的心越來越遠，也許是累了，也許是受傷了，也許是麻痺了，也許.. 是不相信自己了... 而藥輪指是要讓自己觸碰內在的一個過程～～

今天的藥輪是由花來組成，不同的人有不同的性格，也會為自己組成特殊的藥輪，排列初自己對自己的期待，排列出自己給自己的框架，因此當大家都覺得已經排出最滿意的藥輪時，我請大家換個位子，去看看另一個人的藥輪，並且為眼前的藥輪做一些調整，不管怎麼調整，當下所有的注意力都在祝福這個藥輪的主人，然後再回到自己的藥輪前，看看夥伴為自己調整的花瓣會是什麼樣子，自己又有什麼感覺，每次都換一個藥輪去調整，也都會回到自己的藥輪前，接受並感謝夥伴給予自己的祝福，最後一輪就是讓自己動手為自己的藥輪再一次創作。

有的人想無拘無束的飛，夥伴會給他一個方向感，有的人覺得要給自己一個安全感，夥伴卻透過藥輪告訴他，身旁有滿滿的愛，而在最後自己給自己的藥輪，已經沒有了最初的散亂，沒有最初的框架，看著大家的微笑，我也覺得很滿足～ 麗是一個思緒停不下來的人，最後他說：「我覺得好平靜....」

要來進入到第二脈輪-臍輪囉～～～～～這個脈輪掌管了我們的情緒、性慾，也可以說是一個特意隱藏的脈輪，怎麼說特意隱藏呢？！情緒大家都有，但都想掌控，性慾大家都有，但都可以做不可以說.... 這樣的心態，你說這個脈輪能夠好好發展嘛？！讓我們來好好解析一下臍輪吧....

第一脈輪-海底輪與大地相連（參閱第67號貓腳印），而第二脈輪則與水元素密不可分，當我們的能量在海底輪穩定之後，就會進入到水的領域，這個階段的重點在於我們對外在世界的感官探索，舉個例子吧！當一個孩子開始學會走路，也就是他第二脈輪發展的時間點，在這個時候的小孩已經能夠獨立行動，透過自己的感官去探索世界。

第一脈輪的任務是穩固、扎根和信任，而第二脈輪的重點則在於回歸到自己的內在核心，發展出對自身能量、情緒和身體感受的自我意識，第二脈輪在梵文是Svadhisthana，意思就是「自己的居所」，也可說是我們內在的家，家總是帶給我們安全感，試想若一個人與自己的家斷了連結，那會是什麼樣子？而會選擇「居所」而非「家」，我認為講到「家」總會連結到家人，但自己的「居所」卻是完全個人的，這個居所是自己與自己內在核心最深的連結，沒有別人，在這個部分我們得為自己負100%的責任。

在我們的核心會很深的經驗到個人內在神聖性，因此可以以和諧的方式與外界互動，而不是被慾望所牽引推動，這一點是非常重要的，很多時候我們面臨到外在的誘惑，看似可以為我們帶來很多的好處，但事實上卻讓我們遠離自己的內在核心。

第二脈輪是左右脈第一個交會點，左右脈由海底輪出發，將能量往上帶，在海底輪這兩股能量原本是一體的，離開海底輪之後，他們分成兩股能量，因而我們由一體進而體驗到二元，這個二元除了內在的左右脈，同時也來自於我們對外界各種感官探索，我們透過感覺和情緒去認識世界，在這樣的歷程當中，我們很容易陷入了個人喜好的二元對立當中，我們喜歡美好的經驗，卻排斥痛苦的，由於第二脈輪與我們的感官相關，我們很容易就被那些外表看起來美好的事物吸引，卻忘了更深入的去了解就在這美好之下，可能隱藏著醜陋的事實，回頭再來抱怨那美好的謊言，但所有事物都有好壞美醜的部份，二元的本身並沒有錯，只要我們願意同時擁抱好與壞，我們就可以將它們統合起來。