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接下來要走到下三脈輪與上三脈輪之間的橋樑，心輪囉～～～ 我們在胃輪點燃了意志的火焰，學會掌控自己的人生，也在這裡穿透了我們內在最頑強的阻礙，接下來我們要從火熱的太陽神經叢，進入到難以捉摸的靈性，從專注在自我逐漸擴展到更大的模式，讓小我進入更大的關係中，在心輪我們開始學習超越自我本位，朝向更為寬廣的目標成長。
心輪是我們脈輪的中心點，這裡是我們的性靈樞紐，結合了上下內外力量之觸，心輪的任務就是要平衡個人存在不同的面相，在這個走向平衡的過程中，會為我們帶來完整感。我們可以在心輪感受到愛，這與臍輪的愛層次不同，第二脈輪-臍輪的愛較偏色慾和激情，能量場較為濃稠，臍輪的愛是有特定對象的，因為特定人物在眼前而激發熱情，不知識男女之間的激情，也包含了我們對身邊每個我們所關注的人，父母、孩子，甚至是朋友，臍輪的愛容易引發人們的佔有欲，付出希望有等同的回應，而第四脈輪的愛不依賴外界的刺激，而事項內體驗到的純粹的狀態，也是我們一般稱之的「無私的愛」。在這裡的愛是一種神聖的的情懷，對萬事萬物具有同理心的連結，而不只是侷限在自我的需求或慾望當中，在透過意志的力量，我們的需求已經被滿足或超越了，因此感受到第四脈輪的愛的當下，也會同時浮現平靜的感覺，這種平靜無欲無求，同時也會感受到喜悅的接納，接納我們在世界中的定位，深刻的感受到內在的和諧，這與臍輪無常的本質及瞬息萬變的熱情不同，來自心輪的愛具有永恆的特質，它恆常不變。
就生理上而言，心輪連結的是心神經叢，同時掌管心肺和胸腺，心輪失衡時身體會出現的症狀是與呼吸相關的毛病，例如哮喘、支氣管炎、呼吸短促，或是心臟毛病，在心理上則會表現出過度理想浪漫的想法，過度的迷戀、極度、佔有欲，甚至會出現悲觀、痛苦、憤怒的情緒，此時會讓人們想要離群所居，做出許多讓人覺得不舒服的行為。
心輪的元素是風，也就是空氣，相較於一二三脈輪的地水火，風最不稠密的物質元素，這個元素往往連結到「知識」，以及「寬闊和生氣蓬勃的事物」，風代表了自由，代表開放和清新，代表了輕盈、單純。風意味著寬闊，只有放手才能達到這樣的境界，如果過度抓取所愛，反而會讓所愛之人感到窒息，對話中我們經常說：「我感覺到無法呼吸。」代表了我們的空間被剝奪了。每一種元素都表現出不同脈輪的特性，土保持堅硬和固定的狀態，水雖然沒有固定形狀，但它永遠停留在底部，火會依附著它的燃料往不同方向移動，而風會擴散，例如桌上的薰香會擴散到整個房間，因此風蘊含了均衡、沉著和平等的意義，而心輪反映出慈愛的但竟，對應於萬事萬物複雜的關係。除此之外，風也代表了呼吸，呼吸與我們的生命有密切的相關，是構成一切生命的基本單位，呼吸的能量代表了物質世界和新制世界的接觸點，心智要影響身體，可以透過呼吸的控制來達成，這也是為什麼每一堂課我都要大家專注在自己的呼吸上，甚至帶給大家不同的呼吸方式，因為「氣」是身心之間重要的連結，而心輪正是上下層脈輪之間的調合器。要打開心輪，不只是了解心輪而已，還需要一些技巧，首先我們學會從關係的角度來看這個世界，這包含了我們與他人及周遭世界的關係，心需要被了解，練習平衡身與心、內在與外在、自我與他人，打開新需要超越自我，允許自己臣服於大我的力量，過程中我們續瘀了解如何透過呼吸來轉換，因為呼吸是身體和心智蛻變的方法。
記得大學時一位哲學老師問大家：「中國人講的忠孝仁愛信義和平，哪一個是所有的基礎？」當下沒有人回答的出來，教授直接點破：「愛。」教室內的一群年輕人想必沒有理解老師的言下之意，而愛其實是所有力量的基礎，愛是每個人都想要而且需要的，沒有人會覺得自己擁有的愛已經足夠了，許多人甚至生活在缺乏愛的恐懼中，這一股如此重要的力量，卻鮮少有人真正的了解它，為什麼愛在我們的人生中擁有這麼強大的力量？
愛的力量會把事物吸引在一起，讓彼此保持關係，在這樣的關係中我們可以學習潛藏的延續性，讓我們孤立的個體與大我連結，不論是什麼關係，都要有束縛的力量才能長久結合，愛允許自由和改變，但核心仍然保持凝聚。進入到心輪會超越自我中心，打開自我設定的界線，甚至會融入愛的狂喜，每個人都期待愛的降臨，而邀請愛最有力的方式莫過於先付出愛，由於愛是每個人都需要的，因此我們會被讓我們感覺到安全的人吸引，而對他人提供安全感和接納，也會造成愛的場域流動，給予愛的能量，不論是口頭上的讚美、內心的同理或是身體的照顧，都會誘發類似的能量回饋。
但還是有某些狀態會讓愛的能量停滯，比如過度依戀一個人，或是嫉妒的心都會減少愛的流動，因為這樣的情緒會把愛侷限在狹隘的範圍內，比如恐懼同性戀、種族偏見、性別歧視等等都會限制愛，我們在台灣對於種族偏見感受其實不深，雖然好多年來本省外省炒得沸沸揚揚，但台灣可愛之處就是，罵歸罵，大夥兒相處起來並不會感受到種族的隔閡，也許出國的時候，感受會比較深，讀歷史時，讀到納粹殘殺猶太人，看到南京大屠殺，總覺得種族屠殺離我們好遠，已經是過去的歷史故事了，但現在緬甸沸沸揚揚的大屠殺，就是現在種族偏見血淋淋的例子，雖然發生在緬甸，但這是全球的人都是相關的，也是地球整個集體意識的心輪閉鎖。
打開心輪可以拓展一個人分享愛的能力，當我們了解越深，愛的力量就越強大，相對的，當我們保留愛不願意擴展時，我們收到的愛也減少，這是一種惡性循環，但我們往往會擔心害怕自己付出的愛會被拒絕，害怕被拒絕是人類最根本的恐懼之一，拒絕會威脅到我們內在的平衡和自我接納，導致我們的內在分崩離析，我們開始變得要保護自己，不想與人連結，將自己與他人切割，單獨而且孤立，對某些人來說，這樣活著比較容易，勝過冒險開放自己與人分享。
雖然如此，然這樣的恐懼卻是對於了解心輪不可或缺的，恐懼是一種自我保護的機制，只是我們必須要學習平衡這樣的保護機制，當我們的門戶關得越緊，脈輪的能量就會被更加限制，會抑制我們與外界的交流，也侷限了我們上下層脈輪之間的流動，嚴重會導致我們的身體與心智疏離，如此一來我們的心輪能量會被耗盡，這樣的人會把自己孤立起來，切斷自己與外界的關係，要打破這樣的侷限，我們就必須要學習去愛，但學習去愛也會耗費許多能量，我們需要一到四脈輪都同時運作，我們才有辦法同時創造、維護愛，我們必須能夠感受、溝通並擁有自主權和力量，並且有能力去觀看和了解。許多人在這樣的練習過程中會過度緊繃、過分期待，但關鍵卻在於我們需要放鬆，讓愛自然發生，愛並不是去獲得連結，而是明白我們本身就已經是連結的，萬事萬物的本質是相同的，我們會透過愛找到自己的核心，拿回自己的力量，並且明白我們活著的理由。
有的人為了愛會不斷的付出，有的人為了愛會不斷的索取，心輪的能量就如同呼吸一樣，我們不可能一直呼氣，這樣我們會缺氧而已，也不可能一直吸氣，這樣我們會因此爆裂，心輪的能量需要在輸出與輸入間平衡，心輪的能量必須被填滿，才有辦法持續的付出，這是一種平衡，當我在追求萬事萬物的平衡時，得先跳脫是非的二元對立，不需要像殉道者一般的犧牲自我，也不因自私自利而變得邪惡，真正的愛是允許每一個發生都以獨特的方式呈現，有趣的是，當我們關心著如何打開心輪時，最容易忘卻的一點是心輪屬於陰性的脈輪，因此我們在圓滿心輪時，會面對到的挑戰不是該如何行動、突破障礙，反而是該如何放手、信任一切，唯有如此我們才看得清自我的本來面目。
心輪與療育密不可分，所有的療育都必須把問題帶到心輪，療育才會發生，而所謂的「療育」就是讓自己變得完整，不管我們給出什麼東西，愛情、治療、支持、建議等等，我們都必須是無條件的給予，每一次的付出我們都需要好好檢視自己的起心動念，以確認我們不是為了想要更多的回報而付出，要讓自己像是一個開放的容器，這樣別人才有辦法把他們的禮物倒進來，心輪的愛不只是無條件的給予，也包含了坦然的接受別人的給予，對很多人來說，施比受更加容易，但我們必須要了解，不論是施或受，都是宇宙平衡的法則之一，為了讓雙方的交流維持平衡，施與受是必須同時存在的。
在情感的關係中，給予和接受就很容易被扭曲，如果事情符合我們的期望，我們就愛對方，只要不合意，我們就會把愛收回來，這樣的關係不只在男女之間，在家人、朋友都經常發生，有時候我們也會過度依賴對方，顯得佔有、嫉妒，並把各式各樣的條件加諸在我們所愛的人身上，這都是不健康的情感關係，尤其是在愛情上，容易有過度不恰當的期待或付出，當我們墜入愛河，我們會把一個完美的形象投射在對方身上（參考第71號貓腳印），相處一段時間之後，發現相愛容易相處難，我們開始變得冷淡，甚至跟別人說：「他已經不是當初的他了。」我們該如何觀察自己心輪是否平衡，很簡單的是當心輪不平衡時，基本上會顯露出兩種模式，第一是過度的付出，但實際上我們只是透過付出滿足自己的小我，第二則是拒絕別人的愛，把自己關閉起來。
打開心輪，培養對人的同理、連結與了解，療育自然就會發生，而我們也會領悟到自己與萬物是一體的，在給予的當下，我們也同時會接受宇宙的回饋，如此我們將會平衡自己的靈性與物質世界的需求，將自己的小我提升為真實的自己，成為一個真正的人。
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