《覺醒的力量》 p.275
許多人認為修行應該朝向光明面，改正缺失，所以對自己非常嚴苛，不允許自己犯錯，無法接納自己的不完美，要求自己也要求他人，一昧的看到別人的缺失，用急躁的心態修行，想儘快讓自己、讓他人變得更好，而無法安住於當下，不願面對內在的對立面與陰暗，就無法照見真實衝突的根源，也因為無法接納另一個自己，因此無力整合自己，和自己完全合一。
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看到這一段話，忍不住在上頭標註了「注意！！！」，這是很多人很容易陷進去的陷阱，而要標註這麼強烈的「注意」，就是因為自己老是把自己綁死，一直以來我總是不允許自己不達標，過去逃避不達標做簡單的方式就是→不要做，所謂的「多做多錯，少做少錯，不做不錯」心態，抱著這樣阿Q想法，似乎面對自己與世界變得容易得多～ 我不用再自責自己做不好，不用害怕做錯而產生的後果，但眼睛卻忍不住要抓別人的疏失，用自己心裡的超高標審視每一個人，包含我自己..
即使這幾年在聖達瑪學習，自己的行動力大大的擴展出來，當然多做多錯的狀況也就不斷的發生，可怕的是這個多錯都是自己給自己套上去的！！！我做得不夠好，我漏掉這個，我漏掉那個.. 我可以做更多，對別人也許會比較寬容，但也都是有條件的寬容，條件範圍外的就是考驗我自己的耐心與溝通能力了.... 最近，面臨很大的溝通障礙，障礙來自於我把對自己的高標準放在別人身上，我以為每個人都可以像我一樣嚴苛，哈哈...
以前，身邊總是會出現做給我看的人，大大的激勵我也要拓展行動力，勇敢踏出去，當我以為每個人也是跟我一樣，想要跨出自己的舒適區，至少..大家在講的時候都很願意！！！現在，身邊也開始出現一些夥伴，告訴我我現在不行、你這樣我壓力太大、我要先照顧好家人、我還沒準備好... 等等之類的語言出現，我想現在要換一個階段了吧！我得學習如何更加柔軟的對待身邊的人，每個人都有不同的階段與要面對的功課，而我現在要面對的，就是整合我自己內在的陰陽兩面！
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