第73號貓腳印-胃輪－第437號貓腳印

千呼萬喚始出來的第三脈輪-胃輪來囉～～～～當我自己在整理第三脈輪的內容時，也一併檢視自己的生命模式，再一次看見自己的慣性，也接納並鼓勵自己成長與進步之處，很感謝自己願意這樣一個脈輪一個脈輪的整理，每一次的書寫都讓我重新走入自己的脈輪，走入更深層的自我探討。

脈輪與宇宙的組成元素有很密切的關係，自第一脈輪一直到現在的第三脈輪，從土進入水再到火，海底輪與大地有深刻密切的連結，穩定而堅固，當海底輪過度擴張，會顯得一個人過分固執，反之則找不到自己的定位，在這裡我們學會了如何讓自己穩定，以及聚焦，並以此為根基進入第二脈輪，第二脈輪是水的元素，是柔軟的開始，水能載舟亦能覆舟，過度則會氾濫成災，缺乏也會讓生命力乾枯，我們在這裡學會了變化、差異，並且經歷了選擇以及接納，到了第三脈輪，進入了火的元素，與個人的力量及自我意識緊密結合，一二脈輪我們都還停留在無意識的肉體層次，第三脈輪開始進入了創造意志的階段，隨著我們展現自己的力量，我們也會將行動推往更高層次的目的。

由於力量與個人意志是第三脈輪的主要課題，因此當我們遭遇到衝突時，我們就會感覺到它，最明顯的就是我們會因為情緒的關係產生胃痛或是反胃的感覺，在我們的體內，胃輪位於太陽神經叢，連結胃、胰腺、肝臟、脾這些主要負責消化、排毒和血糖調節的器官，當第三脈輪失衡，也會導致他所掌管的器官產生疾病，許多消化道的問題都來自於此，肝臟、脾臟、胰臟的功能都會受到我們內心壓抑的憤怒影響，我們的脊椎側彎，可能是因為我們採取了防衛和保護的姿勢所造成，肩頸的問題可能是因為承受了過重的壓力或是過度的羞愧，飲食失調、消化問題，或是潰瘍，都是來自於我們無法在承受衝突和痛苦，肝臟、脾臟的疾病則是因為我們對於自己被控制感到憤怒。除了明顯的疾病之外，我們也可以透過自己的身型來檢視第三脈輪的狀況，緊繃堅硬的胃、圓滾滾的肚子，或是橫膈膜下陷都是胃輪不平衡的指標，你可以試著摸摸看自己這個部位附近的身體，是比標準身型較擴大還是收縮？大肚子可能是對於權力、支配與控制需求過度，或者只是純粹想要佔據空間？而虛弱的第三脈輪則表示害怕掌握力量，退縮、不願意展現自我。你也可以透過火的角度來觀察自己，身體是否顯得冷冰冰？偏好冷飲還是熱飲？是否偏好辣的食物？你是否容易流汗？你是急驚風還是慢郎中？這都可以顯示自己體內的火是過多或不足。其實身體的症狀都是失衡的警訊，它在提醒我們，我們已經受制於情緒太多囉～第三脈輪的失衡會導致於我們很難自我控制，過度膨脹會讓人產生攻擊性、控制欲、操縱、暴力、固執的行為，反之若呈現緊縮的狀態，則會顯得虛弱無力、絕望無助、悲觀，甚至出現受害者心態。

第三脈輪的目的是「蛻變」，透過火可以將物質變為光和熱，偏偏呢... 人是很不願意改變的，非不得已絕不改變，如果能以不變應萬變就最棒了，因此呢...要啟動胃輪的第一步就是要克服我們的「慣性」，凡是起頭難，因此這個部分最難的也是點火，火一旦點著了，要繼續燃燒就比較容易，只要時不時撥動一下，添個柴火，就可以讓火繼續燃燒，一旦克服了慣性，第三脈輪就可以大顯身手，達到事半功倍的效應～～

火發光發熱，因此胃輪屬於陽性和主動的能量，當我們感到害怕或無力時，這一股能量就會轉向陰性，嚴重時我們會過度約束自己的行動，當我們封鎖自己的力量時，便會顯得冷漠與退縮，這樣的控制其實也是需要耗費能量的，會讓我們為了控制把自己搞得筋疲力竭，我們天生的熱情被自己澆熄了，反而得刻意製造出一些能量來執行計畫，例如借助咖啡或甜食的刺激，過去我總喜歡在3pm時就得補充一點零食，以免對同事噴火，零食還得是刺激性的垃圾食物，若是健康食品並沒有熄火的功用，這就是我對自己過度控制的結果，這些刺激可以暫時讓人打起精神，但最終還是會將精力耗盡，過度的話會讓人養成成癮的習慣。

對自己過度控制，久了也會變成封閉自我，當我們對外的連結系統一旦封閉，我們便會對自我產生批判及憤怒，要打破恐懼和退縮，我們需要用關愛和接納的方式與自我重新連結，第三脈輪需要與一二脈輪有很密切的連結，透過一二脈輪給予第三脈輪有足夠的燃料供給內在之火，如果我們不給自己足夠的空間去探索和犯錯，我們就沒有足夠的空氣可以燃燒，然而探索與犯錯卻是現下社會所不容許的，因此很多人的第三脈輪是緊縮的，開啟第三脈輪，我們才能安頓內在的核心，否則我們會以為力量是外來的，無法從內在感受到力量，這樣的形容其實是很難用頭腦去理解的，若非你真的經驗過，否則是想像不出來內在力量的感受。在第三脈輪的發展過程中，我們學會如何在自我與社會之間取得平衡，人是群居的動物，社會性的合作是必要的，當然合作前提必須是有意願，有的人會為了顧全大局而壓抑自己真實的渴望，而有的人則為了追求自我而拒絕與社會合作，這全都是第三脈輪失衡的結果。

第三脈輪代表了力量，如果力量的真實本質遭到誤解，我們會誤用了自己的力量，最明顯的表徵就是在與人溝通的時候，無論如何都要佔上風。在與人的互動當中，都會被直接導向權力的追求，不論是決定權交給他人，或是自己過度擴大自己的權力，這都是第三脈輪失衡的顯著表現，而透過這個脈輪我們所要學習的就是如何擁有力量，同時不去剝奪他人的力量。由於第三脈輪與力量、意志有絕對的關係，這裡也是我們自我（或稱小我）的溫床，在這個脈輪我們學著如何發展出自己的真實自我，認清每個人都是獨一無二的，而且可以用不同的方式定義自己，成為一個獨特的人，意味著我們在這個脈輪開始了個性化的旅程。

反之，若我們跟隨著社會的意見，這是一條比較好走的路，因為這條路不需要耗費那麼多能量，但隨之而來的卻是我們的心靈會感覺到越來越弱，逐漸喪失自由，我們會缺乏信任感，也會喪失自我價值，個性化的發展也會因此受阻。如果我們不信任自己在這個宇宙所處的位置，我們根本不可能發揮出個人的力量，而且會受困於他人的壓迫，往往這些壓迫都包裝著善意的關懷，讓我們更加不知道該如何去反抗。

即便到了科技發達的現代，人類的教育依舊脫離不了順服模式，在這個模式當中，聽話的人比支配者多，我們自小就被教導要聽話，要放棄自己的意志順從別人，從父母、老師、老闆一直到政府，社會並未教導我們如何去運用自己內在的真正的力量，在成長的過程中，我們不斷學習如何順服以達到合作的效果，某個層面上來說，順服是必要的，但許多人卻在這個過程中失去了跟自己的連結，最後發現自己無力抵抗。

由於從小就被教導要聽話，因此我們會不自覺的放棄自己的力量，聽從較高權勢的人引導，最後落入他人的掌控，甚至處於犧牲的角色，面對這樣的處境，我們往往會感覺到無能為力，一旦缺少了內在的指引，人們會不斷的尋求刺激，害怕放慢下來，因為一旦慢了，內在會產生莫大的空虛感，這是我們不敢去面對的實況，因此大部分的人不斷的投入工作，追求世俗成就，獲得社會的認同，我們會以自己的行為是否受到肯定來定義自己，如果做得好，受到認同，被肯定，我們就覺得自己有力量，反之若受到批評，我們就會覺得自己很一無是處，如此一來我們的自我會不斷的被強化，然而沒有信念的力量往往會帶來更大的破壞。自我的發展是我們在這個世界生存很重要的能力，但如果運用這個力量去壓迫別人，或是以此與他人區隔，那會讓自己快速的陷入極端的二元當中，會以為這個世界所有人都是自己要去對抗的對象，進而產生自我防衛。

我們的生命能量必須通過意識的引導，才能真正感覺到力量，第二脈輪掌管我們的情緒平衡和自我價值，我們在此開啟了對二元的認識，因此我們有了選擇可以做決定，而意志便由此產生，而意志也是我們克服慣性的的過程，個人力量絕對無法缺乏意志，因此意志是發展第三脈輪的主要關鍵。我們在生命的各個階段都得面對不順遂，甚至會讓我們成為受害者，我們總是對這樣的經驗感到無力，而有趣的是，切身去感受這個無力和痛苦，可以讓我們觸碰到自己內在的需求，成為意志的燃料，因此要進入第三脈輪，就是要停止再當一個受害者了，改變來自於自身的努力，如果一昧的責怪他人，我們便會把改變的寄託放在他人身上，但我們唯一能控制的只有自己，唯有當自己願意負起100%的責任時，才能達到真正的療癒。

強調自己改變，為自己負責並不是要我們否認傷害的存在，但我們必須認清我們是所有實相的創造者！意志的首要任務就是克服慣性，在物理世界裡，靜者恆靜，動者恆動，除非有外力才會改變，因此除非你興起了改變的念頭，否則人們是很願意待在舒適區的，在第三脈輪意志結合了靜（第一脈輪）與動（第二脈輪）的力量，要培養意志的第一步就是要明白自己擁有意志，在你周遭所有的一切，都是你的意志所創化出來的。但人們還是會覺得，很多時候我們是依循他人的指示行動，那並非自己的意志，然而實際的狀況是，你決定將自己行使意志的權力交給他人，要將這個權力拿回來，你就得知道那是自己的選擇，並且去了解背後的原因，我們是否害怕衝突？是否想要討好他人？是否逃避責任？想要隱形？我們該如何處理這個狀況？只有在真實的面對自己之後，我們才能真正看清楚自己內在真正的意志為何，不為了迎合，也不為了反對而反對。

第三脈輪的根本建立在「自尊」之上，在第二脈輪我們開始學會認同自己的情緒，這個經驗讓我們學會在自我經驗中體驗快樂與連結，第三脈輪的大膽使我們勇於嘗試、冒險，不論成功或失敗，我們將透過這個歷程看清自己的能力，學會自律，由此形成自尊的基礎，當我們擁有自尊時，我們會顯得自信、果斷、積極、有紀律，並且對生命懷抱熱情，一旦自尊心低落，我們則充滿了懷疑和自責，甚至呈現無力的狀態，很多人在發現自己陷在慣性當中，自責及懷疑反而更加嚴重，導致惡性循環，如此一來，羞恥的心魔會進入第三脈輪，甚至直接接管它，羞恥會剝奪這個區域的能量，中斷了能量從底部向上流動，結果導致能量不是向外流動，反而轉向反對自我。

真實的意志需要很深入的自我覺察，信任自己，同時也願意冒險，並且願意承擔所有的後果，怎麼說呢？如果我們要不順從他人，行使自己的真實意志，就可能得冒著被他人批評、嘲笑甚至是遺棄的風險，而真實意志可以視為更高的神聖意志，與內在大我連結，並不是為了小我的私慾而行動，英國神祕學家Aleister Crowley曾說過：「真實意志不受目的閹割，擺脫對結果的欲求，每一方面都是完美的。」在這樣的前提之下，真實意志會引領我們走向靈魂的使命。但另一方面為了追求真實意志也容易誤入另外一個陷阱，有些人為了追求更高的靈性層面，卻將自己內在的力量試為身外之物，習慣性的捫心自問：「現在宇宙希望我麼做呢？請宇宙給我一些提示吧！」甚至在做決定之前總是要尋求信任的人的建議，例如靈媒、治療師、上師...，甚至是要不斷的抽牌占卜，尋求指引可以協助釐清盲點，但也容易透過這樣的方式逃避自己的責任。

在生活當中我們免不了充滿了無力感，大部分的無力都源自於無知，不過一旦我們知道如何有效行動，無力感可能只是單純的來自於缺乏覺知或關注，現在很流行的靜坐冥想，對於強化我們的覺知很有幫助，透過靜坐冥想我們可以感覺到自己內在的力量，但是，單單只是冥想是不夠的.... 還是得讓自己做出一些行動穿透這個能量中樞。要改變的第一步就是打破自己的慣性，去做一些不一樣的事情，怎麼樣的不一樣呢？如果你覺得無精打采，就讓自己走出戶外去動一動吧！如果你覺得自己焦躁不安，要馬上靜坐是有困難的，但可以讓自己安靜下來看一本書，或是大大的深呼吸，呼吸是很棒的自我調節方法，這看起來很簡單的方法，卻需要你下定決心，去做一件你平常不會做的事情吧！唯有踏出你的舒適圈，第三脈輪的力量才有辦法較快甦醒。

在生活中不免要面對一些否定或批評，適當的批評可以幫助我們修正生命模式，但是若你過於敏感，在我們想要進入冒險時，否定會瞬間癱瘓我們的力量，但請你了解一點，旁人在不了解的情況下給予的批評，反而是傷害大過於幫助，我們無需把所有的批評都放在心上，很多人的批評都包裝著善意的建議，但請你不用把所有的建議都收進心裏去，也請你記住這種不被了解的難過，未來當你要給予他人建議時，一定要站在他的立場，去同理他的感受，否則我們的善意也很容易造成其他人的傷害，如果我們曾經經歷過不被了解的難過，那就讓這個難過到自己為止吧～～

在課程中我們總說「注意力在哪裡，能量就在哪裡」，注意力可以讓能量聚焦，大部分的人注意力都是放在自己認為重要的人身上，孩子、家庭、工作等等，我們習慣性要付出，卻羞於接受，學習將注意力拉回到自己身上，也接受別人的關注，覺察自己的注意力放在那兒，其他的能量會隨著你的注意力前進，但過程中一定要覺察自己是否過度用力。

每個人在自己生命中，總是會付出很多的努力，也會面臨很多的阻力，當你察覺到自己因為努力而僵硬時，請停下來想一想自己到底在做什麼，是什麼因素自己不肯放手，為什麼需要如此費力？若要讓能量流暢是否缺少了什麼要素？如果你努力了也不會有具體成果，能量會轉為困住的能量，那就放手吧！一旦你不在受到依戀的束縛，你就會感受到無比快活的能量。另一方面，當你不斷的要抗拒某種力量，也停下來問問自己為什麼如此害怕？阻力通常源自於恐懼，你到底在害怕什麼？如果停止抗拒會發生什麼事嘛？觀察自己，並且不斷的問自己，這都是很棒的自我覺察方式。

最終還是回過頭來強調一下靜心冥想的重要，上述的方法都只日常生活中自我覺察的方式，外在的行動固然重要，面對內在的能量轉化卻是不容忽視的，我們必須透過靜心冥想拉開自己與實際狀況的距離，透過內在的能量的連結，讓自己的行動可以更篤定，用行動確實改變自己的模式，用靜坐穩定自己的能量流動，內外功缺一不可～