第437號貓腳印

要來進入到第二脈輪-臍輪囉～～～～～這個脈輪掌管了我們的情緒、性慾，也可以說是一個特意隱藏的脈輪，怎麼說特意隱藏呢？！情緒大家都有，但都想掌控，性慾大家都有，但都可以做不可以說.... 這樣的心態，你說這個脈輪能夠好好發展嘛？！讓我們來好好解析一下臍輪吧....

第一脈輪-海底輪與大地相連（參閱第67號貓腳印），而第二脈輪則與水元素密不可分，當我們的能量在海底輪穩定之後，就會進入到水的領域，這個階段的重點在於我們對外在世界的感官探索，舉個例子吧！當一個孩子開始學會走路，也就是他第二脈輪發展的時間點，在這個時候的小孩已經能夠獨立行動，透過自己的感官去探索世界。

第一脈輪的任務是穩固、扎根和信任，而第二脈輪的重點則在於回歸到自己的內在核心，發展出對自身能量、情緒和身體感受的自我意識，第二脈輪在梵文是Svadhisthana，意思就是「自己的居所」，也可說是我們內在的家，家總是帶給我們安全感，試想若一個人與自己的家斷了連結，那會是什麼樣子？而會選擇「居所」而非「家」，我認為講到「家」總會連結到家人，但自己的「居所」卻是完全個人的，這個居所是自己與自己內在核心最深的連結，沒有別人，在這個部分我們得為自己負100%的責任。

在我們的核心會很深的經驗到個人內在神聖性，因此可以以和諧的方式與外界互動，而不是被慾望所牽引推動，這一點是非常重要的，很多時候我們面臨到外在的誘惑，看似可以為我們帶來很多的好處，但事實上卻讓我們遠離自己的內在核心。

第二脈輪是左右脈第一個交會點，左右脈由海底輪出發，將能量往上帶，在海底輪這兩股能量原本是一體的，離開海底輪之後，他們分成兩股能量，因而我們由一體進而體驗到二元，這個二元除了內在的左右脈，同時也來自於我們對外界各種感官探索，我們透過感覺和情緒去認識世界，在這樣的歷程當中，我們很容易陷入了個人喜好的二元對立當中，我們喜歡美好的經驗，卻排斥痛苦的，由於第二脈輪與我們的感官相關，我們很容易就被那些外表看起來美好的事物吸引，卻忘了更深入的去了解就在這美好之下，可能隱藏著醜陋的事實，回頭再來抱怨那美好的謊言，但所有事物都有好壞美醜的部份，二元的本身並沒有錯，只要我們願意同時擁抱好與壞，我們就可以將它們統合起來。

臍輪的意識發展在於找到自我意識，並發展出我們回歸中心的能力，讓我們能夠表達我們真實的感受、情緒、創造力，甚至是性慾，如果這裡的能量失衡，我們會喪失自己的中心感，進而失去與自己的連結，這對於情緒的穩定性會有很大的影響，我們會變得有攻擊性，其實我們真正想要的是一個擁抱，但我們卻把別人推開，這樣的行為會讓我們變得難以親近，甚至把自己隱藏起來，舔著自己的傷口，抱怨為什麼沒有人注意到自己，這樣的心態讓自己與他人的關係會越來越遠，我們都希望可以修復這樣失衡的關係，但大部分的人總是希望對方能夠改變來配合自己，忘了真正有效的方法是先整合自己內在的光明與黑暗面，否則自己的黑暗總是會透過他人而顯現出來，這是非常奇特且殘酷的事實，我們的內在總是擁有自己所討厭的那一面，而且難以承認！！

現在的社會反映出我們內在的二元，我們將性視為不道德、羞恥的，需要壓抑、昇華才會被救贖，但我們卻對於婚外情這一類的八卦有極高的興趣，我們將那些可能會被社會批判的事物隱藏到自己的內在，假裝自己沒有這些慾望，正因為如此才會導致我們分裂的性格。

在上層脈輪中，我們超越二元對立的意識層次，但在臍輪，二元卻是改變的驅動力，海底輪是靜止、穩定的，但在臍輪卻是創造、流動的，是生命力的來源，當我們的生命獲得安全之後，我們便會尋求快樂的刺激，有時候這樣的刺激甚至會危害到生存，例如嗑藥、瘋狂購物等等成癮行為，會稱為「成癮」就表示了在這些行為當下，我們是感受到刺激性的快樂，但這樣的快樂卻會傷害到我們的生命本質。另一方面，我們也能享受平靜的喜悅，感覺圓滿，充滿力量與愛。

在臍輪，我們很容易被「快樂」受限，若你急著避開危險的快樂，也有可能落入了「迴避快樂」的陷阱當中，這樣的人可能會顯得過分的嚴肅，不允許自己享受生命，甚至也看不慣享樂的人，突然覺得我們的社會教條就是要我們教成這樣的人，怪不得咱個個臍輪緊縮，哈哈！不論是沈溺或是迴避，都是能量失衡的呈現。

這麼說來，上層脈輪追求超越二元，但臍輪卻是二元對立，似乎鼓勵大家去追求上層脈輪了，同樣的道理，我們忽略海底輪會失根，我們忽略第二脈輪也會喪失了生命力，偏偏我們就是被教導要忽略對快樂的需求，要壓抑身體的自然衝動，最後導致身心分離，情緒失衡也是因為這樣造成的。

我們不僅僅壓抑快樂，對於情緒也要有百分百的掌控，我們把過度的情緒呈現也壓抑在心裡頭，開心不能大笑，難過只能躲著偷偷哭，因為我們被教導要端莊，壓抑情緒是需要能量的，我們也因此感覺到能量耗竭，其實若是方法正確，適當的情緒釋放是可以紓解緊張、壓力的，適當的情緒流動反而能夠帶給我們平衡的能量流，能更加感受到深層的快樂，並且允許自己與他人有更多的連結。

而壓抑原始的快樂會對身體造成剝奪，這一剝奪我們的意識反而會給予身體過度的關注，這一來就容易造成縱慾了，我們身邊都有很多的案例，將快樂逼成了痛苦，這都是我們不敢承認、面對身體原始快樂所致。

與臍輪很相關的一股慾望：性慾，是大家所不願意談論或面對的，但這股力量卻是生命擴張、平衡、復原所需，我們因為有了性行為而繁衍，這是所有生命的起源，但在我們的文化中，這一股力量卻是被壓抑，甚至是剝奪的，電影中的英雄也會有殺戮的情境演出，但是對於性愛或者是裸體卻是要迴避的，似乎我們對於暴力的接受度比性愛來得大，不管我們如何的壓抑，但這一股能量是無法被消除的，因此有些人會轉向追求負面的宣洩，例如酒精或是藥物，偷偷地觀看色情作品，甚至出現暴力、強暴的行為，當生命自然的呈現被剝奪時，這個缺口就會被用來作為控制的手段，連賣車都需要有穿著清涼的車模，很多人疑惑車跟美女有什麼關離，其實這都是權力的象徵... 研究顯示，「性」態度越寬容的文化，犯罪率也越低，當然我並不是要鼓勵大家性開放，而是鼓勵大家要去正視自己的這一股能量，它並不低賤，只是自然的存在。

有一些訓練會禁制性行為，我並不是要說這是全然的有效或無效，但這點真的要多加注意，除了夫妻關係會產生問題之外，其實禁欲的缺點可能和獎賞一樣多，，就生理上來說，受挫的性慾會造成下背疼痛、腿抽筋、腎出問題、循環不良、髖骨僵硬等等症狀，請大家不要對號入座，現在人的生活姿勢不良也都會造成這樣的生理問題，別看到這段文字，對照自己的身體之後，就為自己貼上了「性受挫」的標籤，千萬不要！！話說回來，這些僵硬都會讓身體遠離自己的核心，要打開能量中樞，就得面對一直以來深埋在情緒上的痛苦，這不是看完這篇文章或是多翻幾本書就有辦法打開的，請尋求專家的協助，聖達瑪是很棒的選擇，哈哈！

我們回到臍輪吧！脈輪的開放封閉都是有步驟的，當臍輪封閉的人難以找到伴侶，而過度開放的人也會吸引過多的伴侶，唯有溫和一步一步來，否則過與不及都無法讓人感受到內在的平靜。

脫離性這個令人害羞的主題，單純的觸摸對我們的健康也是很重要的，皮膚是我們最大的器官，直接接觸的世界，過度阻隔會讓我們與外界產生隔閡，透過觸碰，我們會逐漸願意讓外界的物質進入到內在，是會強化我們內在能量的，因此拒絕外界的人，也容易產生皮膚方面的疾病。

對孩子來說，有足夠的觸摸情緒也會比較穩定，我們都見過這樣的實驗報告，擁抱出生的嬰兒可以提高嬰兒的存活率，這樣的觸摸對嬰兒來說是很大的滋養，會刺激大腦的邊緣系統，有助於調節成長賀爾蒙的分泌，也能紓緩心跳和呼吸速度，愉快的刺激讓提昇嬰兒發展的穩定及信任感，當然不只是嬰兒有這樣的需要，包含已經長大成人的我們也都會因為觸摸感覺到滋養，所以當我們感覺到害怕或悲傷時，總下意識的雙手環抱自己，這是很自然的反應，包含所有的動物，家裡有寵物的人一定知道，抱抱對這些毛小孩有多麼的重要，這是所有生物天生所需要的滋養，透過滋養的動作，生命獲得了延續。

當我們臍輪有了足夠的滋養，自然會發展出超感官的能力，我們可以感受到他人的情緒，這樣的能力未必會被大腦所理解，就是很單純的一種直覺，好像我們在感受別人的情緒一般，當然初期也是會分辨不出來，當下的情緒感受是自己的還是別人的，因此很多人會莫名的開心或是難受，自己卻不明白原因。在課程中總有學員問我：「你怎麼知道我的感覺？！」因為我感受到了啊～～～ 聽起來很玄，但這是每個人都有的能力，一個媽媽能夠敢知道孩子就是最普遍被接受的例子。

有的人會羨慕天生擁有這股能力的人，但這一類的人卻經常為這樣的能力感到困擾，「接地」的重要性又出現了，接地可以幫助我們分辨各種能量的來源，認清楚自己與他人情緒需求的不同，對自我或是他人的覺知應當保持平衡，我們唯有從自己內在出發，才有能力判斷。

總之，接納自己的快樂、情緒是接納二元的第一步，臍輪要平衡，整理自己內在情緒是必要的步驟，希望這一篇文章可以幫助大家除了對臍輪有多一點認識之外，對自身的情緒也可以有更多的接納。