對我來說海底輪一直是一個很沒有感覺的脈輪，過往在學習脈輪時，第一、二脈輪總是空空的，那種空像是黑洞，每一次把注意力放在那兒，就是感覺到無止盡的黑洞，一點兒感覺也沒有，彷彿我的注意力也被黑洞吸進去似的，很挫敗....我相信很多人跟我有一樣的感覺，因而放棄了進一步去認識海底輪，其實每個脈輪的平衡都有其特殊的方式可以加以練習，重要的是你得願意再給自己一次機會。
為什麼大部分的人會想追求往上的脈輪，忽略了底層脈輪呢？這實在是集體意識作祟啊～～社會的價值觀讓我們不自覺得去區分了上下、高低的優劣，到底是什麼讓我們覺得「高」比「低」來得有價值？我們追求步步「高」升，水往「低」處流，人往「高」處爬，許多的價值觀都塑造了高比低優越，我們的自然生理作用，排泄、性行為、生孩子、餵奶或裸體，被視為不潔的，只能私下進行，甚至帶著很深的罪惡感，很多人在學習脈輪時，一心想打通上三脈輪，反而忽略了下三脈輪，而追求「上」忽略「下」是很根深蒂固，深植在細胞中的一種印記，而第一脈輪有與我們的身體有這麼深的連結時，讓更多人一心想要切斷，偏偏要蓋高樓，地基就是要紮紮實實的打穩。
先來介紹一下第一脈輪吧！又稱為海底輪，就位於脊柱底部，位於外陰部和肛門之間的會陰。對應尾底骨，以及尾脊神經和下腰椎。這個脈輪連結身體骨頭、大腸（讓固態物質通過）以及整個肉體，是整個身體接地的出口。講到這裡，有一種整個很... 教科書的感覺，哈哈！但重點是忽略掉這個脈輪，便會威脅到個人的生存能力，如果你想好好成就自己的生存能力，還是對海底輪多一點認識的好。
有些人講到海底輪，第一時間會想到金錢、性，馬上就撇開頭不想繼續深入探討了，除了金錢與性之外，而海底輪與我們的生存相關，最大的連結就是「工作」，講到「工作」是否又讓你覺得輕鬆一點了呢？畢竟我們每天花最多時間的事情，就是工作，不論你是把興趣當工作，如魚得水，或是為了五斗米折腰，忍氣吞聲，工作就是脫離不了自身生存的方式。
海底輪的主要意識就是關注身體的存活，在我們進展到其他脈輪前，若不先平衡這個脈輪，我們的成長就會沒有根，缺乏成長所必須的穩定性，因此當海底輪閉鎖時，我們也會感覺到失根，一旦失根即使生命當下順遂，也會感覺到不踏實、飄飄然的，或者在幻想中做著白日夢，不知道自己該往哪個方向，甚至找不到自己的存在意義，也會失去包容、擁有或掌握的能力，這樣的人會感覺到無力感，看起來顯得心不在焉，嚴重的人會失去活下去的意願。
當我們的生存受到威脅時，第一反應就會感覺到「恐懼」，換言之恐懼是海底輪的心魔，抵消了海底輪理想上應該帶來的安全感與保障，我們都不喜歡恐懼的感覺，但有趣的是，只要你願意面對自身的恐懼，就可以幫助海底輪的甦醒。
隨著社會的演變，我們的生活越來越機械化，我們與地球接觸的機會變得越來越少，漸漸的會與地球失去連結，「接地」變得是很重要的一個環節，接地是與地球保持接觸的過程，要接觸的是地球的邊緣、疆界和限制，雖然說我的雙腳都踏在大地之上，但如果切斷了來自腿與腳的感受，這樣的接觸是空洞的。
當我自己深入去了解海底輪之後，我也開始練習隨時的與大地連結時，起初是真的會有不習慣的，但我就是告訴我自己，想到就做，想到就做，漸漸的我感受到我內在的安定逐漸升起，生命當中總是會出現各種事件，我會透過事件看見自己的成長及穩定，最終我會感激我自己的願意。
邀請大家一起跟我大地連結吧～～～～
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